Có khi nào, bạn ngửi thấy mùi hôi khi áp hai tay vào miệng và thở ra? Nếu miệng của bạn có mùi hôi khó chịu, thì bạn – và tất cả những người xung quanh – là nạn nhân của chứng hôi miệng, hơi thở có mùi rất ghê sợ. Nhưng không chỉ có riêng bạn, có rất nhiều người – khoảng 30% – 40% dân số – bị ảnh hưởng bởi chứng hôi miệng.

Bên cạnh tác động rõ ràng đến sự tự tin của bạn, hôi miệng có thể là một dấu hiệu của bệnh tật, một số nghiêm trọng. Nếu bạn đang tìm cách trị chứng hôi miệng của mình thì 10 lý do gây hôi miệng hàng đầu dưới đây và cách điều trị có thể sẽ giúp được bạn.

1. Hôi miệng do vệ sinh kém

Thật vậy, chăm sóc răng miệng kém là nguyên nhân hàng đầu gây hôi miệng. Khi thức ăn bị mắc kẹt giữa răng và dưới nướu của bạn, vi khuẩn sẽ hoạt động và phá hủy nó, để lại những khí độc có mùi như trứng thối hoặc tệ hơn.

*Lưỡi cũng có thể là nguyên nhân gây hôi miệng*

Bạn nên làm gì?

Một cách để biết nếu bạn bị hôi miệng là dùng chỉ nha khoa và sau đó ngửi, các nha sĩ khuyên. Nếu có mùi hôi trên chỉ nha khoa, chắc chắn hơi thở của bạn có mùi hôi.

Thật may là bạn có thể dễ dàng khắc phục loại hôi miệng này bằng cách đánh răng bằng kem đánh răng có fluoride hai lần một ngày và dùng chỉ nha khoa thường xuyên. Khi đánh răng, đừng quên lưỡi và má phía trong miệng của bạn; nghiên cứu cho thấy đánh răng có thể làm giảm tải vi khuẩn.

Nước súc miệng và kẹo cao su chỉ tạm thời che đi mùi hôi miêng, vì không giúp làm giảm vi khuẩn.

2. Ăn hoặc uống thực phẩm, đồ uống có mùi

Cà phê, tỏi, cá, trứng, hành và nhiều loại khác có thể dễ dàng gây hôi miệng khi chúng ta ăn uống.
Nhiều loại thực phẩm góp phần vào chứng hôi miệng bằng cách giải phóng sunfua – thứ có mùi như trứng thối.

Một viên kẹo cao su hoặc bạc hà có thể tạm thời làm bạn hết hôi miệng, nhưng nên nhớ: Mùi từ một số thứ bạn ăn có thể bám ám rất lâu – ngay cả khi bạn đánh răng. Theo Học viện Nha khoa tổng hợp Mỹ, allyl methyl sulfide trong cà phê, hành và tỏi có thể lưu lại trong máu của bạn và bị tống ra ngoài qua hơi thở của bạn tới 72 giờ sau khi ăn.

Bạn nên làm gì?

Hãy thử khử mùi hôi miệng bằng các thực phẩm khác, chẳng hạn như chanh, rau mùi tây, các loại trái cây và rau quả giòn như táo hoặc cà rốt kích thích sản xuất nước bọt, và miệng của bạn có thể được làm sạch. Uống nước cũng có thể giúp bạn! Cà phê, mặt khác, còn làm chậm quá trình sản xuất nước bọt.

>>> Tìm hiểu thêm: 13 cách giúp bạn trị hôi miệng hiệu quả

3. Ăn nhiều đồ ngọt

Trước khi bạn ăn thêm kẹo, bánh ngọt hoặc bánh quy đường: hãy cân nhắc. Vi khuẩn trong miệng bạn thực sự sẽ rất thích. Đối với chúng, đường là một siêu thực phẩm, chúng ăn và để lại mùi hôi miệng cho bạn.
Các nha sĩ cho biết các loại kẹo dính như kẹo dẻo và caramen là thủ phạm tội tồi tệ nhất; nếu bạn muốn ăn một thứ gì đó ngọt, hãy nghĩ đến sô cô la. Nó có ít đường hơn nhiều loại kẹo khác và tan nhanh hơn trong miệng.

4. Ăn kiêng với chế độ ít carbohydrate (carbs)

Ăn nhiều protein và ít carbs khiến cơ thể bạn rơi vào trạng thái gọi là ketosis. Khi đó, cơ thể của bạn bắt đầu đốt cháy các tế bào mỡ để lấy năng lượng.

Quá trình tạo ra các sản phẩm chất thải được gọi là ketone. Ketone sẽ được bài tiết qua nước tiểu và hơi thở của bạn. Đó là mùi hôi miệng mà nhiều người so sánh với trái cây thối.

Bạn nên làm gì?

Hãy thử uống nhiều nước để xả ketone ra khỏi cơ thể. Nếu bạn sử dụng kẹo bạc hà hoặc kẹo cao su, hãy chắc chắn rằng chúng không đường.

5. Thở bằng miệng quá nhiều

Vào ban đêm, việc sản xuất nước bọt bị giảm, đó là lý do tại sao nhiều người trong chúng ta thức dậy với mùi hôi miệng, ngay cả sau khi đánh răng và dùng chỉ nha khoa.

Thở bằng miệng hoặc ngáy, chẳng hạn như ngưng thở khi ngủ, càng làm khô miệng, khiến hơi thở của bạn càng hôi hơn. Khô miệng không chỉ khiến bạn bị hôi miệng mà còn có thể gây ra một vài bệnh khác. Bạn có thể bị đau họng, khàn giọng, khó khăn khi nói và nuốt, gặp vấn đề khi đeo răng giả và thậm chí thay đổi khẩu vị.

Bạn nên làm gì?

Tìm nguyên nhân gây khó thở ở miệng và khắc phục chúng, đồng thời uống nhiều nước và giữ vệ sinh răng miệng cả sáng và tối.

6. Uống thuốc cũng có thể là nguyên nhân

Hàng trăm loại thuốc thường được sử dụng có thể làm khô miệng và làm bạn bị hôi miệng. Một số thủ phạm phổ biến nhất là thuốc điều trị chứng lo âu, trầm cảm, huyết áp cao, đau và căng cơ.

Bạn nên làm gì?

Kiểm tra danh sách các tác dụng phụ của thuốc để xem có bị khô miệng không, và sau đó trao đổi với bác sĩ về việc chuyển sang một loại thuốc không làm giảm tiết nước bọt.

7. Bạn bị nghẹt mũi hoặc dị ứng

Bạn có bị nhiễm trùng xoang mạn tính? Bệnh về đường hô hấp? Khi mũi của bạn bị nghẹt, nhiều khả bạn phải thở bằng miệng. Điều đó làm khô các mô và giảm lưu lượng nước bọt.

Nếu bạn bị dị ứng, việc sử dụng liên tục với thuốc kháng histamine cũng có thể dẫn đến hôi miệng. Nhiều loại thuốc kê đơn và không kê đơn được sử dụng để chống cảm lạnh, cúm và dị ứng làm khô miệng chứ không chỉ có mũi.

Ngoài ra, mũi chảy xuống miệng có thể bám trên lưỡi của bạn cũng gây mùi hôi miệng khó chịu. Các nha sĩ khuyên bạn nên cạo lưỡi bằng dụng cụ cạo được thiết kế đặc biệt và súc miệng bằng nước súc miệng có chứa clo dioxide.

8. Thuốc lá

Nếu bạn là người hút thuốc, có lẽ bạn không biết mùi thuốc lá bám vào quần áo và đồ đạc và đặc biệt là hơi thở của bạn như thế nào. Hít thở khói thuốc lá làm giảm khứu giác và vị giác của bạn.

Rõ ràng, không khí nóng của thuốc lá cũng sẽ làm khô miệng. Ít nước bọt, kết hợp với mùi thuốc lá, tạo ra mùi hôi miệng đặc trưng khó chịu của người hút thuốc. Khô miệng cũng là một tác dụng phụ điển hình của việc hút thuốc.

Bạn nên làm gì?
Có lẽ bạn cũng biết – dừng hút thuốc lá.

9. Uống rượu

Chúng ta vẫn đang nói về những thứ làm khô miệng của bạn. Rượu, bia, cocktail và các đồ uống chứa cồn cũng gây ra khô miệng dẫn đến chứng hôi miệng ở bạn. Ngoài ra, những loại rượu có đường, ví dụ như loại dùng để tạo ra cocktail còn khiến vi khuẩn phát triển trong miệng.

Bạn nên làm gì?

Bạn có thể ăn kẹo bạc hà hoặc kẹo cao su không đường để chống lại mùi hôi miệng, và cả 2 loại đều kích thích tiết nước bọt làm sạch miệng hơn. Đừng quên uống nước, đánh răng và dùng chỉ nha khoa ngay khi bạn có thể.

10. Mắc một căn bệnh nào đó

Bạn có bị ợ nóng, trào ngược axit hoặc trào ngược dạ dày thực quản? Một chút thức ăn hoặc axit bị trào ngược lên cũng dễ dàng gây ra mùi hôi miệng. Trào ngược dạ dày thực quản không được điều trị có thể tiến triển thành một căn bệnh nghiêm trọng, thậm chí là ung thư.

Hôi miệng cũng có thể là một dấu hiệu sớm của một căn bệnh tiềm ẩn có thể không có triệu chứng bên ngoài.

Một trong những dấu hiệu của đái tháo đường, căn bệnh đe dọa tính mạng ảnh hưởng đến hầu hết những người mắc bệnh tiểu đường tuýp 1, là hơi thở có mùi trái cây. Đó là vì những người không có hoặc ít insulin không thể chuyển hóa axit ketone, và khiến chúng tích tụ trong máu gây nên mùi hôi miệng. Những người bị tiểu đường tuýp 2 cũng có thể gặp tình trạng này

Những người bị suy thận nặng, mãn tính có thể có hơi thở có mùi giống như amoniac. Nó được mô tả là giống như nước tiểu hoặc tanh.

Một dấu hiệu của bệnh gan là mùi hôi miệng đặc trưng – một mùi nặng, ngọt, mốc trên hơi thở. Nó xảy ra vì gan bị bệnh không thể xử lý hoàn toàn limonene, một hóa chất được tìm thấy trong vỏ cam quýt và một số loại thực vật. Các nhà khoa học đang cố gắng phát triển một thử nghiệm hơi thở dựa trên mùi có thể cảnh báo các bác sĩ về bệnh xơ gan giai đoạn đầu để có thể điều trị kịp thời.

SẢN PHẨM KHUYÊN DÙNG

Nha Băng – Đặc trị sâu răng, viêm lợi có chứa các loại thảo dược tự nhiên được lấy trên các đỉnh núi cao sẽ tiêu diệt các vi khuẩn có hại giúp: giảm viêm nhiễm từ vùng răng sâu, viêm lợi, viêm nha chu, giảm sưng tấy từ đó chấm dứt hôi miệng, chảy máu chân răng, tụt lợi và nhanh chóng cắt đi các cơn đau nhức.