Bệnh viêm lợi hay còn được gọi là bệnh viêm nướu, là một bệnh lý khá phổ biến, thường xảy ra với nhiều người, ở mọi lứa tuổi. Một trong các nguyên nhân gây bệnh là do chế độ ăn uống. Vậy, khi bị viêm lợi bạn nên và không nên ăn các loại thực phẩm nào để tốt cho lợi, đồng thời không làm gia tăng tình trạng viêm nhiễm?

Bệnh viêm lợi khiến đau nhức răng miệng, lợi sưng tấy, đỏ, chảy máu khi đánh răng hoặc va chạm mạnh, miệng xuất hiện mùi hôi và có thể làm lung lay răng… Nếu kéo dài có thể sẽ gây ra những hiện tượng tụt lợi, mung mủ, áp xe răng, lung lay kéo dài và có thể dẫn đến việc mất răng. Lợi bị viêm cũng khiến bệnh nhân khó tập trung làm việc, ăn uống không ngon.

Một trong những nguyên nhân rất quan trọng góp phần gây ra viêm lợi là chế độ ăn uống. Vậy, khi lợi bị viêm thì bạn nên ăn và kiêng những loại thực phẩm gì để bệnh không trở nên nghiêm trọng?

Bị viêm lợi nên ăn gì?

Bị viêm lợi bạn nên xây dựng cho mình một chế độ ăn khoa học, lành mạnh để để cung cấp những dưỡng chất cần thiết cho răng và lợi (nướu) khỏe mạnh. Dưới đây là một số thực phẩm bạn nên ăn khi lợi bị viêm:

Bị viêm lợi nên ăn thực phẩm có chứa nhiều chất xơ

Bị viêm lợi nên ăn thực phẩm giàu chất xơ vì chúng có tác dụng làm sạch các mảng bám và vết bẩn mắc kẹt bên trong khoang miệng. Đồng thời, giúp nước bọt tiết ra nhiều hơn, hỗ trợ khắc phục chứng khô miệng. Vì thế, ăn nhiều thực phẩm giàu chất sơ sẽ ngăn ngừa và điều trị hiệu quả các bệnh về nướu răng. Những thực phẩm giàu chất xơ bạn nên ăn như rau xanh (bông cải xanh, súp lơ, xà lách, cần tây…), các loại trái cây hoa quả tươi (táo, lê, chuối, bơ…), bột yến mạch, các loại đậu (đậu hà lan, đậu lăng, đậu đỏ, đậu đen…)…

bị viêm lợi ăn gì — *Thực phẩm giàu chất sơ giúp ngăn ngừa và điều trị hiệu quả viêm lợi*

Bị viêm lợi nên uống nước trà mỗi ngày

Bị viêm lợi nên uống trà xanh và trà đen hàng ngày vì chúng chứa polyphenols, là một tinh chất rất quý hiếm và có nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe răng miệng. Đặc biệt, polyphenols có khả năng chống viêm, ức chế và tiêu diệt vi khuẩn cư trú trong mảng bám cao răng. Do đó, nếu uống trà mỗi ngày thì bệnh viêm lợi sẽ nhanh chóng khỏi hẳn.

Ngoài việc uống trà mỗi ngày, thì bạn cũng có thể dùng nước trà xanh hoặc trà đen pha với muối ăn theo tỷ lệ 10:1 (ví dụ: 30gram trà thì cần 3gram muối). Sau đó, dùng dung dịch này súc miệng 2 – 3 lần/ngày để điều trị bệnh viêm lợi.

Tìm hiểu thêm

Viêm nha chu – Nguyên nhân và cách phòng ngừa

Bị viêm lợi không nên ăn các loại thực phẩm nào?

Ngoài việc dùng các loại thực phẩm có lợi, bạn cũng nên từ bỏ các loại thực phẩm dưới đây để không làm tăng nặng tình trạng viêm lợi:

Bị viêm lợi nên kiêng thực phẩm có nhiều đường, tinh bột và axit

Đường và tinh bột là “thủ phạm” chính gây ra mảng bám, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển và khiến cho bệnh viêm lợi trở nên nghiêm trọng hơn. Còn axit có trong thực phẩm sẽ làm cho vết thương ở lợi bị bỏng rát, lở loét và lan sang những vùng khác.

Vì thế, khi bị viêm lợi bạn nên kiêng những thực phẩm có nhiều đường, tinh bột và axit trong khoảng thời gian này bao gồm: Các loại kẹo, các loại bánh ngọt, bánh quy, bánh kem, chocolate, nước ngọt, hoa quả sấy khô, soda, các loại trái cây vị chua (bưởi, cam, chanh, quýt…).

*Đồ ăn ngọt làm gia tăng tình trạng viêm lợi*

Bị viêm lợi nên kiêng các loại thực phẩm làm khô miệng của bạn

Nước bọt là thành phần chính giúp bảo vệ răng và nướu tránh khỏi sự tấn công của vi khuẩn có hại. Chính vì thế, nếu bạn bị khô miệng khi đang mắc bệnh viêm lợi, vi khuẩn sẽ có cơ hội phát triển mạnh hơn và khiến bệnh trở nên xấu đi.

Tìm hiểu thêm

10 cách trị nhức răng đơn giản, hiệu quả mà ai cũng có thể làm được

Do đó, khi bị viêm lợi bạn nên kiêng hoặc hạn chế sử dụng quá nhiều bia rượu, tránh xa thuốc lá hoặc xì gà, không uống cà phê, nước tăng lực để tránh gặp phải tình trạng khô miệng (lượng nước bọt tiết ra ít hơn mức cần thiết)

*Thuốc lá gây khô miệng làm tình trạng viêm lợi bị nặng hơn*

Bị viêm lợi nên kiêng những thực phẩm quá cứng, quá nóng hoặc quá lạnh

Việc sử dụng nhiều thức ăn, đồ uống quá cứng, quá cay nóng hoặc quá lạnh trong thời gian bị viêm lợi sẽ khiến cho vết thương bị bỏng rát, đau nhức và lở loét nghiêm trọng. Khi đó, bệnh sẽ khó điều trị hơn và thơi gian hồi phục cũng lâu hơn. Vì vậy, khi bị viêm lợi bạn nên kiêng hoặc loại bỏ những thực phẩm này ra khỏi thực đơn của mình, bao gồm: đá lạnh, kẹo cứng, trái cây giòn, các loại lẩu, các loại hạt sấy khô, ớt, hạt tiêu…

bị viêm lợi kiêng gì — *Ớt gây kích ứng, lở loét sẽ làm gia tăng tình trạng viêm lợi*

Bị viêm lợi nên kiêng các loại thịt có sợi dài, dai

Các loại thịt có sợi dài và dai như: Thịt gà, thịt trâu bò, thịt chó… khi ăn thì các thớ thịt thường bị giắt mắc vào các kẽ răng, tạo điều kiện cho vi khuẩn tấn công vào răng bị đau, gây viêm nhiễm sưng tấy nướu, khiến tình trạng đau nhức răng hơn.

Vì vậy, khi bị viêm lợi bạn nên kiêng ăn các loại thực phẩm này để tránh gia tăng các loại vi khuẩn và làm tình trạng viêm lợi của bạn thêm nặng nề.

Tìm hiểu thêm

Chảy máu chân răng – Nguyên nhân do đâu?

SẢN PHẨM KHUYÊN DÙNG

Nha Băng – Đặc trị sâu răng, viêm lợi có chứa các loại thảo dược tự nhiên được lấy trên các đỉnh núi cao sẽ tiêu diệt các vi khuẩn có hại giúp: giảm viêm nhiễm từ vùng răng sâu, viêm lợi, viêm nha chu, giảm sưng tấy từ đó chấm dứt hôi miệng, chảy máu chân răng, tụt lợi và nhanh chóng cắt đi các cơn đau nhức.