Home -> Răng miệng và các bệnh -> 10 cách giúp bạn ngăn chảy máu chân răng hiệu quả
10 cách giúp bạn ngăn chảy máu chân răng hiệu quả

Nếu nướu của bạn bị chảy máu khi bạn đánh răng hoặc xỉa răng, bạn có thể nhún vai và nghĩ rằng điều này là bình thường. Nhưng chảy máu chân răng có thể cho thấy một số vấn đề tiềm ẩn về sức khỏe. Đừng chủ quan khi bị chảy máu chân răng.

 

Các yếu tố như đánh răng quá mạnh, chấn thương, mang thai và viêm nướu có thể góp phần gây chảy máu chân răng. Viêm nướu có thể gây đỏ, sưng đau, và nó có thể là dấu hiệu của bệnh nha chu, chẳng hạn như viêm nướu hoặc viêm nha chu. Nguyên nhân có thể do có quá nhiều mảng bám trên răng mà không được loại bỏ.

Xác định nguyên nhân gây chảy máu chân răng là chìa khóa để xác định phương pháp điều trị phù hợp nhất. Một khi bạn biết nguyên nhân, bạn có thể chọn trong số 10 cách có thể để ngăn chảy máu chân răng.

 

Vệ sinh răng miệng sạch sẽ

Chảy máu chân răng có thể là một dấu hiệu của vệ sinh răng miệng kém.

Nướu bị viêm và chảy máu khi có một mảng bám dọc theo đường viền nướu. Mảng bám là một màng dính có chứa vi khuẩn bao phủ răng và nướu của bạn. Và nếu bạn không dùng bàn chải hay dùng chỉ nha khoa để làm sạch, vi khuẩn có thể lây lan và gây sâu răng hoặc bệnh viêm nướu răng.

 

chảy máu chân răng
Vệ sinh răng miệng sạch sẽ để ngăn ngừa mảng bám

 

Để cải thiện vệ sinh răng miệng, đánh răng ít nhất hai lần mỗi ngày và dùng chỉ nha khoa mỗi ngày một lần.

Vệ sinh răng miệng sạch sẽ là rất quan trọng đối với bà bầu. Biến động nội tiết tố trong thai kỳ cũng có thể kích hoạt bệnh nướu răng và chảy máu chân răng.

>>> Tìm hiểu thêm: Bị viêm lợi nên ăn gì và kiêng gì?

 

Bổ sung thêm lượng vitamin C

Ăn thực phẩm giàu vitamin C có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn và giúp chống lại nhiễm trùng nướu gây chảy máu chân răng.

Ngược lại, không nhận đủ vitamin C trong chế độ ăn uống của bạn có thể làm chảy máu nặng hơn nếu bạn bị bệnh nướu răng. Trên thực tế, thiếu vitamin C cũng có thể dẫn đến chảy máu chân răng ngay cả khi bạn thực hiện thói quen ăn uống tốt.

 

Vitamin C
Vitamin C giúp tăng cường đề kháng

 

Thực phẩm giàu vitamin C bao gồm: Cam, khoai lang, ớt đỏ, cà rốt….

Bạn cũng có thể tham khảo bác sĩ về việc bổ sung vitamin C. Là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, vitamin C tăng cường mô liên kết và bảo vệ niêm mạc nướu của bạn, vì vậy bạn phải chắc chắn rằng bạn sẽ nhận được đủ lượng vitamin C mỗi ngày. Lượng vitamin C được khuyên dùng hàng ngày cho người lớn là từ 65 đến 90 miligam.

 

Tăng cường lượng vitamin K

Uống bổ sung vitamin K cũng có thể làm giảm chảy máu chân răng. Vitamin K là một chất dinh dưỡng quan trọng vì nó giúp đông máu của bạn. Sự thiếu hụt có thể gây chảy máu dễ dàng, và một nghiên cứu cho thấy nó có thể dẫn đến chảy máu chảy máu chân răng.

chảy máu chân răng
Vitamin K giúp đông máu

 

Thực phẩm giàu vitamin K bao gồm: rau bina, rau xanh collard, cải xoăn, mù tạt xanh…

Các nghiên cứu chỉ ra rằng, đàn ông trưởng thành nên uống 120 microgam và phụ nữ nhận 90 microgam vitamin K mỗi ngày.

 

Ngừng hút thuốc

Ngoài việc tăng nguy cơ ung thư phổi, bệnh tim và đột quỵ, hút thuốc có liên quan đến bệnh nướu răng. Trên thực tế, hút thuốc là nguyên nhân chính gây ra bệnh nướu răng nghiêm trọng ở Hoa Kỳ, theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh.

Hút thuốc có thể làm giảm hệ thống miễn dịch cơ thể của bạn, khiến cơ thể bạn khó chống lại vi khuẩn có trong mảng bám hơn. Điều này có thể dẫn đến bệnh viêm nướu răng. Ngoài ra, hút thuốc lá còn làm hình thành các mảng bám trên răng.

Bỏ thuốc lá có thể giúp nướu của bạn lành lại và ngăn chảy máu chân răng. Hãy bỏ ngay thuốc lá để phòng ngừa các bệnh về răng miệng cũng như các bệnh khác.

 

Uống trà xanh

Uống trà xanh hàng ngày cũng có thể đẩy lùi bệnh nha chu (viêm chân răng) và ngăn chảy máu chân răng. Trà xanh có chứa catechin, một chất chống oxy hóa tự nhiên có thể làm giảm phản ứng viêm của cơ thể đối với vi khuẩn trong miệng.

 

chảy máu chân răng
Trà xanh rất tốt cho răng miệng

 

Một nghiên cứu trên 940 người đàn ông đã phân tích hiệu quả của trà xanh trong việc cải thiện sức khỏe răng miệng. Đối với nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã kiểm tra độ sâu túi nha chu của những người tham gia trước và sau khi uống trà xanh, cũng sự mất mô nướu và các trường hợp chảy máu chân răng. Dựa trên kết quả, các nhà nghiên cứu kết luận rằng một người uống trà xanh càng nhiều thì sức khỏe nha chu của họ càng tốt.

Lượng trà xanh được khuyên dùng hàng ngày là ba đến bốn cốc, mặc dù một số nhà nghiên cứu tin rằng bạn cần uống tối đa 10 cốc mỗi ngày để nhận thấy bất kỳ sự cải thiện nào về sức khỏe.

 

Sử dụng đá lạnh

Chảy máu chân răng không phải lúc nào cũng xuất phát từ bệnh viêm nướu. Nướu của bạn cũng có thể bị chảy máu do chấn thương hoặc có tác động vào mô nướu.

Sử dụng đá áp vào phần lợi bị tổn thương có thể làm giảm sưng và hạn chế lưu lượng máu để cầm máu. Áp một túi nước đá hoặc một miếng vải lạnh vào nướu của bạn vài lần một ngày, giữ trong 20 phút và nghỉ 20 phút.

 

Ăn ít carbohydrate

Carbohydrate (carb) là một trong ba chất chính tạo ra năng lượng (calo) cho cơ thể. Hai chất kia là chất béo và protein.

Carb được chia thành ba loại chính:

– Đường: là chất tạo ngọt, có dây phân tử ngắn, gồm đường ăn, đường glucose, đường fructose (có trong trái cây, mật ong), đường galactose (trong sữa)…

– Tinh bột (starches): có dây phân tử dài, gồm rất nhiều phân tử glucose kết hợp lại. Khi tiêu hóa, tinh bột bị “chặt” thành đường glucose, ruột mới hấp thu được.

– Chất xơ (fiber): cũng có dây phân tử dài như tinh bột, nhưng kết cấu phức tạp.

 

chảy máu chân răng
Giảm lượng tinh bột và chất ngọt ăn hàng ngày

 

Công dụng chính của carb là sinh ra năng lượng (đo bằng calo). Muốn sinh năng lượng, hệ tiêu hóa phải “chặt” carbs thành đường glucose, ruột mới hấp thu được, rồi chuyển glucose vào máu đem đến các tế bào để “đốt”.

Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng việc giảm lượng carbohydrate của bạn cũng có thể cải thiện sức khỏe nướu và ngăn ngừa bệnh nướu răng. Carbonhydrate và thực phẩm có đường làm gia tăng mảng bám và sự phát triển của vi khuẩn. Càng nhiều mảng bám tích tụ trên nướu của bạn, bạn càng có nhiều khả năng bị chảy máu chân răng.

Mặc dù đánh răng và dùng chỉ nha khoa thường xuyên có thể làm giảm sự tích tụ này, nhưng việc cắt giảm lượng carbs sẽ giúp ngăn ngừa sự hình thành mảng bám.

 

Giảm thiểu căng thẳng (stress)

Một nghiên cứu cho thấy mối liên hệ giữa bệnh nha chu và căng thẳng cảm xúc. Theo các nhà nghiên cứu, căng thẳng cảm xúc có tác động tiêu cực đến hệ thống miễn dịch. Điều này có thể dẫn đến việc làm suy yếu hệ thống phòng thủ của cơ thể dẫn đến bạn dễ bị mắc các bệnh răng miệng gây chảy máu chân răng như viêm nướu, viêm nha chu. Tuy nhiên, cần nhiều nghiên cứu hơn để xác định mức độ căng thẳng có thể kích hoạt sự khởi phát của căn bệnh này.

Ngoài ra, căng thẳng còn làm bạn ít chú ý hơn đến chăm răng miệng và điều này có thể góp phần vào sự tích tụ mảng bám trên răng. Hãy tìm ra các biện pháp để bạn có thể làm để giảm bớt căng thẳng.

 

Súc miệng bằng các loại nước súc miệng diệt khuẩn

Các loại nước súc miệng có tác dụng diệt khuẩn, ngăn chặn tình trạng phát triển quá mức của vi khuẩn tấn công vào nướu. Ngoài ra, chúng còn có thể làm bong các mảng bám trên răng. Nhiều loại nước súc miệng còn chứa các thành phần gây tê làm giảm đau nhức răng rất hiệu quả.

 

chảy máu chân răng
Súc miệng hàng ngày giúp diệt khuẩn và ngăn mảng bám

 

Viêm lợi là tình trạng vi khuẩn tấn công gây viêm nhiễm, và tình trạng này có thể gây hôi miệng, chảy máu chân răng, sưng và tụt nướu. Các nghiên cứu đã chỉ ra răng, súc miệng với các loại nước súc miệng diệt khuẩn sẽ giảm rõ rệt nguy cơ viêm nướu, chảy máu chân răng.

 

Súc miệng bằng nước muối

Vì vi khuẩn có trong miệng gây ra bệnh nướu răng, nên thường xuyên súc miệng bằng hỗn hợp nước muối ấm cũng có thể làm giảm vi khuẩn và ngăn chảy máu chân răng.

Thêm một nửa muỗng cà phê muối vào một cốc nước ấm và súc miệng trong vài giây ba đến bốn lần một ngày. Nếu chảy máu là do chấn thương hoặc bị tác động, súc miệng bằng nước muối cũng giữ cho miệng của bạn sạch sẽ và loại bỏ vi khuẩn có thể gây nhiễm trùng vết thương.

Tuy nhiên, bạn nên gặp nha sĩ nếu tình trạng chảy máu chân răng không cải thiện trong vòng 7 đến 10 ngày. Bạ cũng nên loại bỏ mảng bám và cao răng sẽ giúp đẩy nhanh việc chữa trị viêm nướu.

Bác sĩ cũng có thể yêu cầu kiểm tra xem bạn có thiếu vitamin nào có thể gây chảy máu chân răng không.

 

SẢN PHẨM KHUYÊN DÙNG

Nha Băng –  Đặc trị sâu răng, viêm lợi có chứa các loại thảo dược tự nhiên được lấy trên các đỉnh núi cao sẽ tiêu diệt các vi khuẩn có hại giúp: giảm viêm nhiễm từ vùng răng sâu, viêm nướu, viêm nha chu, nhiệt miệng, giảm sưng tấy từ đó chấm dứt hôi miệng, chảy máu chân răng, tụt lợi và nhanh chóng cắt đi các cơn đau nhức.

 

nhiệt miệng
Nha Băng –  Đặc trị sâu răng, viêm lợi

 

Sản phẩm của Đông y An Sinh Đường

Nha Băng – Đặc trị sâu răng, viêm lợi Giá: 199.000 VNĐ

Cách dùng

– Ngậm mỗi lần 15ml (2 nắp chai) trong khoảng 10 phút rồi nhổ ra

– Ngày ngậm 5 – 6 lần tùy tình trạng bệnh

– Dùng liên tục cho đến khi khỏi hẳn

– Dung dịch có vị cay, nóng nên có thể pha nhạt để dễ sử dụng

– Chú ý: Không dùng rượu, thịt gà, thịt chó, đồ ăn cay nóng

Bảo quản

Để nơi thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp và xa tầm với của trẻ em.

Cam kết

– Chấm dứt cơn đau chỉ sau 5 – 10 phút.

– Khỏi hoàn toàn các bệnh răng miệng sau khi dùng 1 – 2 chai.

– Hoàn tiền nếu không có tác dụng tích cực.


Tin liên quan

 

Phản Hồi Khách Hàng

Bà Phan Thị Năm – 60 tuổi – Ninh Bình

“Tôi là Phan Thị Năm, năm nay 60 tuổi. Tôi hay bị viêm lợi đã nhiều năm nay nên thường xuyên bị đau nhức ở hàm răng, đặc biệt là ở chân răng. Có nhiều lần lợi bị sưng to, đau nhức làm tôi không thể ăn uống, thậm chí không thể ngủ nổi. Các loại thịt dai, có sợi như thịt gà, thịt trâu bò, thịt chó... thì không bao giờ tôi dám ăn vì mỗi lần ăn xong là răng lại ê buốt. Tôi cũng đã dùng nhiều loại kháng sinh nhưng không đỡ. Thật may, con trai út đã mua cho tôi NHA BĂNG – ĐẶC TRỊ SÂU RĂNG, VIÊM LỢI. Ban đầu tôi còn băn khoăn sợ không khỏi, nhưng khi ngậm khoảng 10 phút thì cơn đau đã gần như không còn, tuy nhiên lợi thì vẫn còn sưng. Tôi tiếp tục dùng thêm 5 ngày thì không thấy còn sưng đau. Bây giờ trong nhà tôi luôn để một lọ NHA BĂNG – ĐẶC TRỊ SÂU RĂNG, VIÊM LỢI, thỉnh thoảng tôi ngậm để phòng tránh các bệnh về răng miệng!” 

Anh Vũ Long – 35 tuổi – Giám đốc kinh doanh

“Tôi là Nguyễn Vũ Long, SN 25 Ngọc Khánh, Ba Đình, Hà Nội. Đặc thù công việc của tôi thường xuyên phải tiếp các đối tác cũng như gặp gỡ bạn bè. Gần như không có ngày nào tôi không uống rượu, bia. Cách đây 9 tháng, qua đợt khám sức khỏe do công ty tổ chức thì tôi mới biết mình bị men gan cao, nóng gan. Có lẽ đây chính là nguyên nhân làm tôi luôn cảm thấy chán ăn, mệt mỏi, người hay bị nổi mẩn ngứa. Tình cờ khi tìm kiếm thuốc có nguồn gốc thảo dược trên internet, tôi được biết ĐẠI TRƯỜNG CAN – ĐẶC TRỊ VIÊM GAN, XƠ GAN bao gồm 13 loại thảo dược được lấy từ các vùng núi cao. Tôi đã dùng liên tục khoảng 2 tháng thì đã hết bị mẩn ngứa, nổi mề đay. Đi khám lại thì men gan đã về mức an toàn. Giờ tôi vẫn thường xuyên sử dụng ĐẠI TRƯỜNG CAN – ĐẶC TRỊ VIÊM GAN, XƠ GAN để giải độc gan đến khi nào tôi có thể hạn chế được uống rượu bia!” 

Chị Mai Anh – 28 tuổi – Đăk Lăk

“Tôi Là Trịnh Mai Anh ở SN 24 Tiến Thành, Quảng Tiến, Cư M’gar, Đăk Lăk. Trước đây, tôi hay bị ợ chua, đầy hơi, ăn uống khó tiêu, bụng nóng rát và thường xuyên bị đau. Có những lúc bụng đau quằn quại khiến tôi không làm được gì chỉ nằm một chỗ, mệt mỏi, sức khỏe giảm sút. Đi khám thì được chuẩn đoán là bị viêm loét dạ dày. Tôi đã dùng nhiều loại thuốc tây nhưng không khỏi mà tình trạng ngày càng nặng hơn. Sau đó, tôi được một người bạn giới thiệu AN VỊ SINH – ĐẶC TRỊ ĐAU DẠ DÀY, TÁ TRÀNG của Đông y An Sinh Đường. Sau khi dùng hết một hộp đầu tiên, tôi không còn hiện tượng đầy bụng, ợ chua, tần suất các cơn đau đã giảm. Tôi tiếp tục dùng thêm một hộp AN VỊ SINH nữa thì dạ dày ổn định hẳn. Đến nay là 3 năm, cộng thêm với việc ăn uống, sinh hoạt lành mạnh thì tôi đã hết hẳn các triệu chứng đau dạ dày và vui nhất là cảm thấy người rất khỏe mạnh, không còn bị các cơn đau hành hạ!”