Rửa tay là điều cần thiết nếu bạn muốn tránh vi khuẩn, nhưng điều đó đặc biệt quan trọng sau khi chạm vào các vật chứa đầy vi khuẩn này.
Rửa tay là điều cần thiết để giữ vệ sinh tốt, ngăn chặn vi khuẩn. Rửa tay hạn chế việc lây truyền vi khuẩn, vi rút và các vi trùng khác. Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Mỹ khuyến nghị sử dụng xà phòng và nước sạch hoặc chất khử trùng chứa cồn để rửa tay, vì các nghiên cứu cho thấy cả hai đều là những cách hiệu quả để lọai bỏ vi khuẩn. Tất nhiên, nó không thể giữ cho bàn tay của bạn sạch mầm bệnh 100% mọi lúc, nhưng nó rất cần thiết sau khi tiếp xúc vớu 10 thứ sau đây.
Tiền
Ngày nay, bạn có thể sử dụng thẻ ghi nợ hoặc thẻ tín dụng cho rất nhiều các giao dịch mua bán, nhưng bạn vẫn phải thường xuyên dùng tiền mặt. Khi bạn cầm tiền, hãy chắc chắn rửa tay càng sớm càng tốt. Các nhà nghiên cứu đã kiểm tra tờ 1 đô la từ một ngân hàng ở thành phố New York và tìm thấy hàng trăm vi sinh vật, bao gồm cả vi khuẩn gây bệnh răng miệng và âm đạo, và DNA từ vật nuôi và virus. Nghiên cứu tương tự đã chỉ ra một số tiền mặt và tiền xu thậm chí có chứa mầm bệnh như E. coli và salmonella. Nó không giúp ích gì cho việc tiền được lưu hành trong một thời gian – tờ 100 USD có thể lưu hành trong vòng 15 năm, theo Cục Dự trữ Liên bang Mỹ. Bạn không bao giờ đoán được có bao nhiêu vi khuẩn đang ẩn náu trong ví của bạn ngay bây giờ.
Tay vịn, tay cầm hoặc tay nắm cửa
Katy Burris, bác sĩ da liễu tại Trung tâm Y tế Đại học Columbia cho biết, rửa tay là vô cùng quan trọng để hạn chế sự lây lan của vi khuẩn và virus. Một trong những thời điểm quan trọng cần nhớ để rửa tay là sau khi đi phương tiện giao thông công cộng, nơi nhiều người liên tục chạm vào cùng một bề mặt, Tiến sĩ Burris nói. Điều này bao gồm tất cả mọi thứ, từ tay vịn trên thang cuốn đến cột điện trên tàu điện ngầm đến tay nắm cửa phòng tắm.
Thực đơn nhà hàng
Các nhà hàng có thể là nơi chứa đầy vi khuẩn, nhưng thực đơn là một trong những thứ bẩn và chứa nhiều vi khuẩn nhất. Các nhà nghiên cứu từ Đại học Arizona phát hiện ra rằng thực đơn có tới 185.000 sinh vật vi khuẩn. Điều này rất có ý nghĩa, vì rất nhiều người sử dụng thực đơn nhà hàng để gọi món. Bạn không thể tránh chạm vào nó, nhưng sau đó hãy rửa tay.
Mọi thứ trong bệnh viện
Có rất nhiều bệnh nhân với nhiều mầm bệnh khác nhau, nên hầu hết mọi thứ trong phòng khám của bác sỹ đều chứa vi trùng hoặc vi khuẩn, đặc biệt là bút ký. Trên thực tế, có hơn 46.000 vi trùng trên cây bút đó so với trên một chỗ vệ sinh trung bình. Những thức khác cần tránh là tay vịn ghế phòng chờ và tay nắm cửa. Vì vậy, hãy dành vài phút sau chuyến thăm của bạn để dừng lại ở phòng vệ sinh và rửa thật kỹ và đảm bảo bạn đã rửa tay đúng cách, không sai cách.
Tìm hiểu thêm
Bất kỳ động vật nào
Theo Nesochi Okeke-Igbokwe, một bác sĩ và chuyên gia sức khỏe, không phải ai cũng rửa tay sau khi tiếp xúc với vật nuôi hoặc động vật. “Động vật có thể mang nhiều bệnh khác nhau”, cô nói. “Và vì thú cưng thường được coi là thân thiện với gia đình, nên việc rửa tay đôi khi bị bỏ qua”. Rửa tay sau khi chạm vào động vật hoặc tương tác với thú cưng, cho dù bạn hay ai đó khác, là điều rất cần thiết. Và đừng bỏ qua bất kỳ lý do nào mà để chó cưng của bạn liếm mặt mình.
Màn hình cảm ứng
Giờ đây, công nghệ có thể thay thế các loại giấy tờ, đó là chìa khóa để rửa tay sau khi chạm vào bất kỳ màn hình nào. Một trong những thứ tồi tệ nhất là máy tra cứu thông tin ở sân bay hoặc các địa điểm giao thông công cộng, Tiến sĩ Burris nói. “Mầm bệnh có ở khắp mọi nơi, và một số nơi có thể chứa nhiều hơn bạn có thể nhận ra”, cô nói. Điện thoại di động cũng vậy; đặc biệt là chúng ta có thể chia sẻ chúng với những người khác. Tin tốt: “Rửa đơn giản bằng xà phòng và nước sẽ làm giảm việc truyền các mầm bệnh này”, bác sĩ Burris nói.
Thớt và bọt biển nhà bếp
Nhà bếp là một môi trường đầy mầm bệnh. Bạn không chỉ mang theo thực phẩm sống hoặc chưa nấu chín mà còn làm sạch thực phẩm, đồ dùng, khăn bếp và bọt biển. Một nghiên cứu đã tìm thấy có tới 326 loài vi khuẩn khác nhau sống trên bọt biển nhà bếp đã qua sử dụng. Hãy chắc chắn vứt bỏ những cái cũ và, như Tiến sĩ Burris gợi ý, luôn rửa tay trước khi chuẩn bị bữa ăn và sau khi xử lý thịt sống.
Bút không phải của bạn
Mặc dù nhiều người sử dụng điện thoại hoặc máy tính của họ để ghi chú và viết danh sách, đôi khi bạn vẫn cần mượn bút của người khác. Điều đó tốt, nhưng hãy rửa tay sau khi sử dụng nó. Bút văn phòng trung bình có vi trùng gấp mười lần so với chỗ ngồi bồn cầu trong nhà vệ sinh, khoảng 200 vi khuẩn trên một inch (2,54cm) vuông, theo Wall Street Journal. Liệu điều đó có khiến bạn xem xét về thói quen cắn hoặc ngậm bút?
Khá nhiều thứ trong sân bay
Khoảng 2,6 triệu hành khách đang đi du lịch mỗi ngày theo đường hàng không, theo Cục Hàng không Liên bang Mỹ. Nhiều người hơn có nghĩa là nhiều vi trùng hơn và các bề mặt công cộng được chia sẻ nhiều hơn, nơi bạn sẽ gặp vi khuẩn. Tránh chạm vào tay nắm cửa, đài phun nước, màn hình kiểm tra thông tin và đặc biệt là những bồn nhựa và khay trong băng chuyền kiểm tra an ninh sân bay. Người ta đặt giày và túi bẩn của họ vào những khay đó, dẫn đến ô nhiễm. Khi bạn đã vượt qua các bước kiểm tra và lên máy bay, hãy cẩn thận với một trong những thứ bẩn nhất trên máy bay: nút vặn điều hòa ngay trên đầu của bạn.
Tìm hiểu thêm
