Tổng thống Trump đã dành hơn 260 ngày tại một trong những câu lạc bộ golf của mình trong ba năm đầu cầm quyền kể từ ngày 2 tháng 2. Bây giờ ông có thể yên tâm khi biết rằng thời gian không bị lãng phí, theo nghiên cứu sơ bộ, phát hiện ra rằng chơi golf ít nhất một lần một tháng có thể làm giảm nguy cơ tử vong sớm của người cao tuổi.
Golf được chơi bởi gần 25 triệu người ở Mỹ, theo National Golf Foundation.
Đây cũng là một trong những môn thể thao phổ biến nhất ở những người lớn tuổi ở nhiều quốc gia, đó là lý do tại sao các tác giả của nghiên cứu tại Viện đột quỵ Zeenat Qureshi nói rằng đó là một lựa chọn cho những người lớn tuổi muốn thêm hoạt động thể chất vào cuộc sống của họ.
“Mức độ cường độ của hoạt động có thể được duy trì trong một thời gian dài hơn và đó là thứ duy trì sự quan tâm của các cá nhân để mọi người có thể tiếp tục hoạt động một cách thường xuyên”, Tiến sĩ Adnan Qureshi, tác giả chính nghiên cứu và giáo sư thần kinh học tại Đại học Missouri cho biết..
Những phát hiện hoàn chỉnh sẽ được trình bày sau đó vào tháng 2 tại Hội nghị đột quỵ quốc tế của Hiệp hội đột quỵ Hoa Kỳ tại Los Angeles.
Tại sao golf có thể cải thiện sức khỏe của bạn
Để kiểm tra xem chơi golf thường xuyên có làm giảm nguy cơ đau tim, đột quỵ và/hoặc tử vong ở người cao tuổi hay không, các nhà nghiên cứu đã phân tích dữ liệu từ Nghiên cứu Sức khỏe Tim mạch, một nghiên cứu về các yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ ở người lớn từ 65 tuổi trở lên.
Từ 1989 đến 1999, những người tham gia đã kiểm tra lâm sàng hàng năm và thăm khám sáu tháng một lần. Khi các chuyến thăm kết thúc, những người tham gia được liên lạc để xác định xem họ có bị đau tim hay đột quỵ hay không.
Khoảng 384 người trong số gần 5.900 người tham gia thường xuyên chơi golf, mà nghiên cứu định nghĩa là chơi nó ít nhất một lần mỗi tháng.
Trong thời gian theo dõi, không có sự khác biệt về tỷ lệ đau tim hoặc đột quỵ ở những người chơi golf thông thường, do đó, chơi golf không phải là một yếu tố bảo vệ chống lại đột quỵ và đau tim.
Tìm hiểu thêm
Tuy nhiên, khi so sánh tỷ lệ tử vong giữa những người chơi golf và không chơi gôn, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người chơi golf có tỷ lệ tử vong thấp hơn 8% (từ mọi nguyên nhân) so với những người không chơi golf.
Mặc dù chơi golf chưa được chứng minh là giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ, nhưng golf là yếu tố bảo vệ chống lại nguy cơ tử vong sớm là một lựa chọn hoạt động phù hợp cho người cao tuổi do tác động thấp và bản chất thoải mái, các tác giả cho biết.
“Do tính chất xã hội và tốc độ được kiểm soát, mọi người thường duy trì động lực và khả năng tiếp tục chơi môn thể thao này ngay cả ở tuổi già và sau khi bị đau tim hoặc đột quỵ”, Qureshi nói.
“Trong khi đi bộ và chạy bộ cường độ thấp có thể là bài tập tương đương, chúng thiếu hứng thú tập luyện như golf. Tập thể dục thường xuyên, tiếp xúc với môi trường ít ô nhiễm và các tương tác xã hội do golf cung cấp đều có lợi cho sức khỏe”.
Tập thể dục đầy đủ là quan trọng nhất
Mặc dù có tỷ lệ tử vong thấp hơn ở những người chơi golf so với những người không chơi golf, Tiến sĩ Ulf Ekelund, giáo sư y học thể thao tại Trường Khoa học Thể thao Na Uy, cho biết ông không “nghĩ rằng chúng ta có thể kết luận từ nghiên cứu này rằng golf đã giảm nguy cơ tử vong sớm”. Ekelund không tham gia vào nghiên cứu.
Ekelund nói rằng vì nghiên cứu không xem xét một số yếu tố nhất định về những người không chơi gôn như họ có hút thuốc lá hay có hành vi không lành mạnh khác hay không, kết quả có thể có nghĩa là người chơi golf “nói chung khỏe mạnh hơn”. Nghiên cứu cũng không lưu ý liệu những người chơi golf thường xuyên đi bộ hay lái xe golf khi họ chơi.
“Các nghiên cứu khác đã liên tục chỉ ra rằng hoạt động thể chất ở bất kỳ cường độ nào có liên quan đến việc giảm nguy cơ tử vong”, ông nói. “Nếu những người lớn tuổi thích chơi gôn, họ nên tiếp tục, nhưng tôi chắc chắn rằng đi bộ thường xuyên cũng tốt cho sức khỏe và tuổi thọ”.
Có một số thói quen lành mạnh khác mà mọi người có thể áp dụng để giảm nguy cơ tử vong sớm.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ngủ đủ giấc, ăn một chế độ ăn uống cân bằng và tránh “thực phẩm chế biến quá mức” có thể làm giảm nguy cơ tử vong sớm. Việc sở hữu một chú chó cũng làm giảm 24% nguy cơ tử vong sớm.
Các nghiên cứu bổ sung là cần thiết để xác định xem chơi golf có thể ngăn ngừa cơn đau tim và đột quỵ hay không, nhưng các tác giả cho biết môn thể thao này là một khuyến nghị mà các bác sĩ có thể đưa ra cho bệnh nhân lớn tuổi khi thảo luận về các lựa chọn tập thể dục.
“Golf thực sự có thể có sự kết hợp đó, nơi nó thực sự đủ động lực để các cá nhân tiếp tục một cách thường xuyên, tuy nhiên, cung cấp đủ hoạt động thể chất để đạt được lợi ích về tim mạch và sinh lý”, Qureshi nói.
Tìm hiểu thêm
